راه های افزایش عزت نفس!
خبر خوش این است که عزت نفس ثابت نیست، اما همانطور که تحت تأثیر حوادث و تجربه های منفی کاهش می یابد در زمینه های مناسب می تواند افزایش پیدا کند. با مراقبت کردن از سلامت فیزیکی و روانی، داشتن برنامه های غذایی سالم، ورزش کردن، برخورد با عوامل استرس زا و خوب خوابیدن می […]