بلوغ عاطفی به توانایی درک و مدیریت عواطف مربوط می شود. بلوغ عاطفی فرد را برای ساختن زندگی که آرزوی آن را دارد توانمند می سازد. این مؤلفه از طریق افکار و رفتار قابل مشاهده است. زمان روبرو شدن با یک موقعیت دشوار سطح بلوغ عاطفی یکی از بزرگترین عوامل در تعیین توانمندی افراد برای مقابله با آن موقعیت است. آن، اجازه قبول مسئولیت زندگی را به شخص می دهد. فرد رشد یافته از لحاظ عاطفی دارای دیدگاه و انگیزه شخصی برای رسیدن موفقیت است. با تمرکز بر دیدگاه خود فرد می تواند یک زندگی شاد و سالم که در آن به خود و دیگران احترام می گذارد بیافریند. بلوغ عاطفی یک شبه بدست نمی آید و به تمرین و ممارست نیازمند است. اگر بتوان آنرا هرروز کمی پرورش داد به زودی زندگی شادتری تجربه می شود. برای خوشبختی فردی بسیار مهم است که درباره خودمان آگاه باشیم و باید قادر به تحمل تأخیر در تخقق یافتن نیازها باشیم. به همین دلیل ما مجبور به انتخاب بلوغ عاطفی هستیم. از میان عوامل غیر شناختی، بلوغ عاطفی نقش مهمتری را در پدیدآیی، ساخت و تحول تحکیم رابطه زناشویی بر عهده دارد.
